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趣味がサイクリングの女性急増中!その魅力とは

最近は、サイクリングを趣味にする女性が増えてきているみたいです!運動不足解消や健康、ダイエットの為にと取り入れているようです。

自転車通勤をすることで、交通費や移動時間の節約をしている人もいます。

しかし、サイクリングをすると脚が太くなるのでは、と懸念する女性も。実際のところはどうなのでしょうか?

美と健康を手に入れるためにも、趣味としてサイクリングを始めてみませんか!?

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サイクリングを趣味にする女性急増中!その魅力とは

サイクリングをすると、色々な効果があります。

仕事では、座りっぱなしや接客などで足がむくんだりしますよね?
そして家に帰ると、疲れて寝るだけという生活。

このように、身体を動かさない生活は、新陳代謝が悪くなってしまうでしょう。
運動したくても、なかなか続かない人も多いのではないでしょうか?

しかし!自転車を漕ぐと、有酸素運動になるのです。
有酸素運動はダイエットにも繋がります。
ペダルを漕ぐと筋肉も付きます。

また、サイクリングが腸の働きを活発にし、不要な水分の吸収も抑えてくれるので、便秘の予防につながるとの研究結果もイギリスの大学ではあるのです。

このような効果があるなんて気にしたことがなかった人もいるのではないでしょうか?
サイクリングには健康やダイエットに繋がる要素があったとは。

筋トレやスポーツジムは通い続けるのも大変ですよね。そしてお金もかかります。
しかし、自転車は通勤や通学で使用できたり、休みの日にちょっと近所のスーパーまでだったら、ムリしないで続けることができるのではないでしょうか?

続けることが習慣になって、気が付いたら健康と美を手にいれていた!なんて事になるサイクリングは魅力的ですよね。

女性にも男性にも人気の趣味!サイクリングのメリット

メリット「通勤・通学が快適に」

通勤や通学に自転車を利用すると、交通費の節約や、公共の交通機関を使わなくてもよいので時間を活用できたり、満員電車でのストレスを感じなくてもいいなどのメリットがあるでしょう。

バスや電車を利用する場合と比較すると、お金がほとんどかからない自転車。
これは大きなメリットではないでしょうか?

そして公共の交通機関ですが、もし乗り遅れてしまったら次の電車が来るまで待たなくてはいけません。

しかし、これが自転車なら、ちょっと遅れても一生懸命漕ぐと、電車より早く目的地に着く事もあるのです。

最後に、満員電車のストレス。
これがイヤという人は、ぜひ自転車通勤してみてください。
通勤しながら自然を楽しむ事ができたり、自分のペースで走る事もできて快適です。

趣味サイクリングの女性が思う、自転車にハマらない方が良いと思う理由とは

自転車にはまらない方が良いと思う理由について紹介します。

「日焼け線ができてしまうから!」
紫外線をさ避けすぎると、ビタミンDが欠乏してしまうので、病気になるリスクが高くなってしまうでしょう。しかし、日焼け線も気になってしまうのです。
自転車が楽しすぎてはまってしまうと、日焼けが気になって日焼け止めを塗っても、日焼けをゼロにする事はできないのです。

「雨の日は大変」
雨がふってくると、ベタベタになって、汚れてしまうでしょう。
髪も大変な状態になってしまっても、自転車はイヤにならないものだそうです。

「メンテナンスを覚えなければいけない」
機械いじりとかで、油まみれになっても気にしないなんて女性は少ないのではないでしょうか?
もし自分でできないのなら、男性を巻き込んで、可愛く頼んで見てはいかがですか?

週末は趣味のサイクリングで、充実した時間を過ごす女性の一日

サイクリングをして代官山まできました。
オシャレなカフェはないかな?と、初めて来た代官山の雰囲気にわくわくしています。

1時間に1回は休憩を取り、自転車を降りて路地裏を散策したり。

さっそく、いい感じのカフェを見つけました。
ここで休憩する事に。

カフェのベンチに腰をかけて一休みです。
絞りたてのフルーツジュースがとても美味しい!自転車で走った後の喉を潤してくれます。

今回は1人で代官山まできましたが、5人ぐらいのグループでサイクリングする事もあります。

自転車に乗っていて良かったなと思う事は、友達の輪がどんどん広がっている事です。

私は今日の思い出を写真におさめました。
ステキな風景と愛車を撮ります。
サイクリングの思い出がまた1つ増えました。

自転車は、単なる道具ではなく、生活を健やかにしてくれて、どこまでも連れて行ってくれる相棒なのです。

あなたも、サイクリングしてみませんか?

サイクリングを趣味にすると、脚が太くなるのでは

「自転車に乗ると、足が太くなるの?」

こんな疑問を持っている人がたくさんいるのではないでしょうか?

この疑問についてお答えします。

答えは、心配する必要なまったくないです。むしろ、美しい足になれるでしょう。

なのに、どうして太くなってしまと思って心配しているのか、その理由を聞いてみると、競輪選手みたいになってしまうかもとか、通学で自転車を利用していたら脚が立派になった経験があったようです。

でも心配する必要はないのです。

美脚のために心がけてほしいのは、ギア付きの自転車ならいつも軽めのギアを選び、ペダルの回転数を高めにして走ること!
重いペダルを頑張って漕ぐと、筋トレに近くなってしまうでしょう。
これでは、個人差はあると思いますが、いつもやっていると筋肉がモリッとしてくるかもしれません。