ロードバイクの選手に向いている体型について徹底解説！
世界的に有名なロードバイクの選手って細身の人が多いような気がしますよね。 自転車競技は体重が軽い方が有利とも言われているようですが、ロードバイクの選手に向いている体型は細マッチョなのでしょうか？スプリンターやクライマーなど種目によっても違いはあるのでしょうか？ ロードバイクの選手に向いている体型とは？あなたも目指してみませんか？
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ソフトテニス初心者に打ち方を教える方法とコツ
中学校からソフトテニス部に入部した学生もいると思います。 ソフトテニス初心者には、とにかく練習させることが上達への近道となります。 打ち方にしても、ただ適当に素振りさせていてはいけません。 グリップの握り方からフォームのコツ、ボールの打ち方に至るまでしっかり教えることが大切です。 ソフトテニス初心者に打ち方を教える方法とコツをまとめました。ぜひ参考にしてください。
タトゥーを入れたいと思う心理は？タトゥーを入れることの意味
「タトゥーを入れたい」と思う人の心理には一体どのようなものがあるのでしょうか。ただ単にファッションとしてタトゥーを入れている人もいれば、自己表現の一つとしてタトゥーを入れている人もいるようです。 タトゥーを入れる人の心理って？どんな理由でタトゥーを入れているの？ そこで今回は、タトゥーを入れている人の心理とタトゥーは入れたくないと思っている人の理由についてお伝えします。
マラソン翌日の食事で摂るべき栄養素とは？疲労を残さないために
フルマラソンを完走した後はへとへとになっている人がほとんどでしょう。 しかし、その疲労を少しでも早く回復するためには、マラソン後の食事の摂り方が重要になります。 では、レース直後にはどんなものを食べればいいのでしょうか？翌日以降の食事はどんなことに注意すべき？ マラソン直後から翌日にかけての食事の摂り方のポイントについて詳しく説明します。
テニスを上手になって欲しい！子供に合う上達法とは
テニスは、とてもむずかしいスポーツです。 子供を週に一回のテニススクールに通わせても、なかなか上達せずに親としてはイライラしてしまうと思います。 ですが、冷静になって考えてみてください。 週に１回１時間程度何かをしたからと言って、満足がいくような上達ぶりになると思いますか？ 週に１回の練習の他に、週に６日自主練をしていますか？ テニスの基礎はもちろんのこと、体力づくりや体幹トレーニング、ストレッチなどテニスをプレーするにあたって必要な基礎がある身体がなければ、テニスは上達しません。 『あれ』をしたら絶対にテニスが上手になるなんて、上達法はありません。 日々の地道なトレーニング。そしてそれを続ける忍耐力がなければテニスは上達しません。
自転車が趣味の女性が増加！自転車が人気の理由と魅力・効果
自転車が趣味の女性が増えてきているってご存知ですか？自転車に乗るのはファッション性が低いとか、オシャレな格好ができない、足が太くなることが心配！という理由で乗らないようにしていた人もいるのではないでしょうか。 でも、自転車に乗ることでトレーニング効果が期待できたり、ファッションを楽しむことだってできるんです！ そこで今回は、自転車が趣味の女性が増えている理由と、自転車の魅力・効果についてお伝えします。
趣味がサイクリングの女性急増中！その魅力とは
最近は、サイクリングを趣味にする女性が増えてきているみたいです！運動不足解消や健康、ダイエットの為にと取り入れているようです。 自転車通勤をすることで、交通費や移動時間の節約をしている人もいます。 しかし、サイクリングをすると脚が太くなるのでは、と懸念する女性も。実際のところはどうなのでしょうか？ 美と健康を手に入れるためにも、趣味としてサイクリングを始めてみませんか！？
空手の大会で子供が出る場合、前日の練習や気をつけたい事とは
子供が空手を習っていたら、大会に出場する機会もあるでしょう。 大会前は子供も親も緊張するでしょうが、まずは前日の練習ではどんなことをしたらいいのかについてみてみましょう。 空手の大会に出る時の、必要な持ち物についても紹介します。 また子供が大会で勝てないからと怒ってしまう親御さんも時々いますが、才能が無いワケではないといいます。 空手を習うことのメリットも紹介します。
フィギュア選手を引退後プロに転向する選手は一握り！
フィギュア選手として結果を残した後、引退を発表しプロに転向する選手をニュースで見ますが、これは選手として成功を収めた選ばれた人達だけです。 プロになればアイスショーへの出演だけでなく、テレビの解説といった依頼も舞い込みます。プロになれば大会には出られませんが、そういった活躍の場はあるわけです。 ただ調べれば調べるほど、フィギュアスケートの世界は色々な面で大変だということがわかりました。
お腹の筋肉がつる原因とは？つったときの対処方法
お腹の筋肉や足の筋肉、背中の筋肉などこんな場所がつることあるの？と年齢を感じることはありませんか？ 筋肉がつる原因にはどんなものがあるのでしょうか？運動をしていなくても、つりやすいですし激しい運動をしたときもつりやすいですよね。 筋肉がつる人とつりにくい人は何が違うのでしょうか？運動をする前や後のケアをすることで筋肉がつるのを改善できるようです。